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电影《冈仁波齐》的故事非常简单，普拉村村民尼玛扎堆在父亲去世后决定完成父亲的遗愿，带着叔叔去拉萨和神山冈仁波齐朝圣。时正马年，正好是神山冈仁波齐百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼玛扎堆的朝圣队伍。这支队伍里有即将临盆的孕妇、家徒四壁的屠夫、自幼残疾的少年，每个人都有着不同的故事也怀揣着各自的希望。为了去冈仁波齐，这支十一人的队伍踏上了历时一年，长达2000多里的朝圣之路......
相对于电影里冈仁波齐的故事，导演张杨自己的故事似乎更加精彩。
大约是1991年，大四的张杨决定开始一个人的背包旅行，父母支持他，给了他3000块钱。他一个人搭车，从青海到新疆，从新疆南疆一直坐车到西藏。那次旅行对他来说非常重要，改变了他的世界观。3000块钱，有1800是花在路上的路费，其他全部用来买纪念品。他住过各种奇奇怪怪的小旅馆，他搭车，搭各种顺风车，比如运粮食的车、运盐的车、收棉花的车。各种各样的交通工具是最主要的旅行方式，当然徒步也是其中之一。沿途，他看书，看小说，听各种摇滚乐
现在的人好像很喜欢自我审视，在花红柳绿的生活后，看一部神圣的电影貌似就能净化心灵，这个片子能教会你们的是平时还是要多读点书，这样你们就会知道朝圣本就是如此，不用在电影院里面一惊一乍，还有不要觉得拍了照才能证明你们看了电影，还有想看美景你可以去旅游，你可以去截图，就是不要在电影院里面拍照。 最后我想对同一个影院的大部分人说一句话，你们不b
说要上路，就默默地上路了。
遇见风，就迎风。遇见雨，就淋雨。遇见山崩滚石砸伤腿，就养两天再走。遇见陌生人需要帮忙，就尽力帮忙。就多交个朋友。
女人要生孩子了，就生。生完了第二天带着孩子上路。
带给养的拖拉机被撞坏了，就拖着车上路。
钱花完了，就打工赚钱，再上路。
老叔叔死了。就葬了他，接过转经轮，继续上路。
生者是有福的，死了的。死者也是有福的。
年入百万者，未必能求得这样不贪不嗔不暴戾，心平气和。一念向善，犹若神明。
脑子一根筋的人，有时候也很开心，因为，他想干什么，就一定会想着要去做好它。
阿里，深处青藏高原西陲。这个地方，自三年前我偶然间看到电影《冈仁波齐》后便深埋在我心中，我想，此生，至少要去一次阿里，转一次神山，了一次心中的夙愿。
这部电影，与其说是电影，毋宁说是一部写实的纪录片。我在其中看到了信仰的精神，抛开其他任何评判标准，单就藏民不远万里，一路磕长头至神山的行为，我就对他们深怀敬佩，因为我做不到。我们都很喜欢评价别人，尤其是面对价值观不一致的人时，但自己面对着镜子的时候
冈仁波齐：平淡中的震撼
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