深呼吸，用Netflix最新原创剧集《头部冥想正念指南》好好对待你的心，开始新的一年。安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）是一位佛教僧侣，也是头部空间冥想应用程序的联合创始人，该应用程序在世界各地广受欢迎。在八集动画中，他带领观众了解冥想背后的好处和科学。每集20分钟长，展示了不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放松等话题，并在每一章结束时以引导冥想结束。《头部空间冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并解释了每个人都很容易练习冥想。头空间冥想正念指南是头空间和Vox媒体工作室三个系列中的第一个，后续系列包括头空间睡眠指南和互动体验。《头空间冥想指南》是头空间和Vox媒体工作室三个系列中的第一个，后续系列包括《头空间睡眠指南》和互动体验。制作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。执行制片人：Chad Muhm、Mark W.Olsen、Chris Grosso、Andy Pudicom、Sam Rogoway、Morgan Selzer